就算极力掩饰，我们的需求还是不会消失《拥抱你的内在小孩》36

第十六章保护层的迷宫

我们的愤怒、受伤和被背叛的感觉，许多是来自我们压抑和否认已久的需求和渴望。我们将投射直压在无意识里，因为不想承认和接受内在小孩的匮乏，这样的匮乏完全与我们认定自己是大家接受的、有吸引力的、富有灵性的相互抵触。

要能穿透我们的否认去接受真实的需求，可以问问自己真正寻找的是什么？我们完美的父母是什么样子？这会有所帮助。

以下几个问题可能也会有帮助

·我们怎么知道自己是觉得安全的、被爱的、被了解的和受支持的？

·我们在什么状况下会觉得对方把我们放在他们心中，他们心中有我们？

·最后，当我们对他们做出同样的事来时，我们自己觉得如何？

可是就算我们极力掩饰，我们的需求还是不会消失。如果我们可以拥抱自己有需求的内在小孩，开始去感觉和接受自己内在的渴求、恐惧和痛苦，我们就会再度回到自己，且能从对方身上得到爱的交流。

投射是一块沃士，可以用来自我探索和成长，也可以带来冲突和停滞。我的灵性师父曾说，了解自己的投射时，关系会发展为一种无声的分享。这看来可真是漫漫长路啊！但谁晓得呢？现在我们能做的，就是学习对投射有更慈悲的了解，越深越好。

也许你是在没有觉察的情况下，在生活中创造了这些关系，好去完成某些事情。通常那些看起来最难的，还有我们最想摆脱的，就是我们最需要去学习的。

·列个清单，写下你的爱人吸引你的特质是什么。

·列个清单，写下你在爱人身上发现的特质是什么。

比较一下这两份清单。

两份清单上共同的项目，可能是你觉得很棒，但自己没有活出来的面向；那些第一个清单没有、而在第二个清单上有的项目，则可能是你一直批判，因而尚未作自我探索的部分。

《拥抱你的内在小孩》作者【美】克里希那南达和阿曼娜夫妇，本书从内在小孩的角度，讲述从恐惧到爱的旅程。